O boldo brasileiro (Plectranthus barbatus), também conhecido como boldo-do-brasil, boldo-baiano ou boldo-falso, é uma planta amplamente reconhecida em diversos países por seus benefícios à saúde hepática e digestiva. Diferente do boldo-do-chile, o boldo brasileiro tem suas próprias características e propriedades terapêuticas, sendo uma escolha comum em chás e infusões medicinais. Em inglês, é conhecido como Indian borage.
Benefícios para a Saúde
- Proteção Hepática: Auxilia na desintoxicação do fígado e no estímulo da produção de bile, ajudando no tratamento de distúrbios hepáticos leves, como excesso de gordura no fígado.
- Alívio de Distúrbios Digestivos: É eficaz no combate à má digestão, gases e cólicas abdominais, proporcionando alívio rápido após refeições pesadas.
- Efeito Diurético: Estimula a eliminação de líquidos, sendo útil em casos de retenção hídrica e inchaços.
- Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes: Reduz inflamações no trato digestivo e combate os radicais livres, promovendo a regeneração celular.
- Ação Antiparasitária: O boldo brasileiro é tradicionalmente usado para combater vermes e outros parasitas intestinais, atuando principalmente contra protozoários como a Giardia lamblia.
- Controle do Colesterol: Contribui para a redução dos níveis de colesterol LDL, protegendo a saúde cardiovascular.
Outros Usos
- Saúde Bucal: O chá de boldo pode ser utilizado como enxaguante bucal para aliviar aftas e inflamações na gengiva.
- Cuidado com a Pele: Aplicado topicamente, ajuda no tratamento de acne e pequenas irritações cutâneas.
Efeitos Adversos
Apesar de seus benefícios, o boldo brasileiro deve ser usado com cautela:
- Contraindicações: Não indicado para gestantes, pois pode estimular contrações uterinas. Evitar o uso prolongado ou em doses elevadas, especialmente por pessoas com obstrução biliar ou problemas renais graves.
- Reações Adversas: O consumo excessivo pode causar náuseas, vômitos e diarreia. Sensibilidade individual pode resultar em dores abdominais leves.
- Interações Medicamentosas: Pode interferir com anticoagulantes e medicamentos hepatoprotetores.
Formas de Preparo
Chá Digestivo
Ingredientes:
1 folha fresca de boldo brasileiro.
200 ml de água fervente.
Modo de preparo:
Lave bem a folha de boldo.
Adicione a folha à água fervente e tampe.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma ainda morno.
Indicação: Má digestão, gases e dores de estômago.
Validade: Consumo imediato.
Infusão Hepática
Ingredientes:
2 folhas de boldo fresco.
250 ml de água quente.
Modo de preparo:
Pique as folhas e adicione à água quente.
Deixe em infusão por 15 minutos.
Coe e consuma antes das refeições principais.
Indicação: Desintoxicação do fígado e alívio de ressacas.
Validade: Consumo imediato.
Compressa Antisséptica
Ingredientes:
3 folhas de boldo.
100 ml de água morna.
Modo de preparo:
Macere as folhas até formar uma pasta.
Misture com a água morna.
Aplique em gaze ou pano limpo e utilize sobre a área afetada.
Indicação: Tratamento de acne e irritações cutâneas leves.
Validade: Uso imediato.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica do Boldo Brasileiro
- Outros nomes populares: Boldo-do-brasil, boldo-baiano, boldo-falso, boldo-gambá.
- Nome científico: Plectranthus barbatus.
- Nome em inglês: Indian borage.
- Raridade: Comum.
- Clima de ocorrência: Tropical e subtropical.
- Partes utilizadas: Folhas.
- Altura da planta: Até 1 metro.
Como Plantar Boldo Brasileiro
Local Ideal: Prefere locais com boa luminosidade, podendo tolerar sol pleno ou meia-sombra.
Plantio: Pode ser cultivado por sementes ou estacas (galhos cortados). Plante em solo leve, bem drenado e rico em matéria orgânica.
Solo: Solos argilosos e férteis, com pH entre 6,0 e 7,0.
Rega: Regular, mantendo o solo úmido, mas sem encharcar.
Adubação: Utilizar composto orgânico a cada 2 meses para estimular o crescimento.
Pragas comuns: Pulgões e cochonilhas, que podem ser combatidos com óleo de neem.
Doenças: Apodrecimento de raízes devido ao excesso de água.
Cultivo em vaso: É possível; escolha vasos com pelo menos 30 cm de profundidade e boa drenagem.
Curiosidades
- As folhas dessa espécie de boldo possuem um sabor amargo característico, mas, surpreendentemente tal sabor não se encontra nos ramos, mostrando, assim, que apenas as folhas possuem o princípio ativo para fins terapêuticos.
Tenha um excelente dia!
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Referências
- LORENZI, H.; MATOS, F. J. A. Plantas Medicinais no Brasil: nativas e exóticas. – SP: Instituto Plantarum, 2002. 512 p.
- MARTINS, E. R.; CASTRO, D. M.; CASTELLANI, D. C.; DIAS, J. E. Plantas Medicinais – Viçosa: UFV, 2000. 220 p.
- SANTOS, C. A. de M.; TORRES, K. R.; LEONART, R. Plantas Medicinais: Herbarium flora et. scientia. – 2ª Ed. – SP: Ícone, 1988.
Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar
