A amoreira (Morus nigra ou Morus alba), conhecida também como amora-preta, amora-branca ou amoreira-comum, é uma planta medicinal amplamente valorizada por suas propriedades no controle da glicemia e no alívio de sintomas da menopausa. Originária da Ásia, a amoreira se adaptou bem a climas tropicais e subtropicais, sendo encontrada em várias regiões do mundo, inclusive em Portugal e outros países lusófonos.
Benefícios para a Saúde
- Controle da Glicemia: As folhas da amoreira são ricas em compostos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo um importante aliado no controle do diabetes tipo 2.
- Saúde da Pele: Seus antioxidantes combatem o envelhecimento precoce, promovendo uma pele mais saudável e radiante.
- Alívio dos Sintomas da Menopausa: As folhas e frutos possuem fitoestrógenos que ajudam a reduzir ondas de calor, insônia e alterações de humor.
- Fortalecimento dos Ossos: Rica em cálcio, magnésio e vitamina K, contribui para a manutenção da saúde óssea, prevenindo osteoporose.
- Ação Antiparasitária: As folhas e a casca da raiz têm propriedades que ajudam a combater parasitas intestinais, como oxiúros e amebas.
Outros Usos
- Sistema Respiratório: O chá das folhas de amoreira auxilia no alívio de tosses e resfriados devido à sua ação expectorante.
- Saúde do Cabelo: O uso tópico do chá fortalece os fios e reduz a queda de cabelo.
Efeitos Adversos
- Contraindicações: Não recomendado para gestantes e lactantes sem orientação médica. Deve ser usado com cautela por pessoas que fazem uso de medicamentos para controle da glicemia, devido ao risco de hipoglicemia.
- Reações Adversas: Em doses elevadas, pode causar diarreia ou desconforto gástrico.
- Interações Medicamentosas: Pode potencializar o efeito de antidiabéticos orais e anticoagulantes.
Formas de Preparo
Chá para Controle da Glicemia
Ingredientes:
1 colher (sopa) de folhas secas de amoreira.
200 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e desligue o fogo.
Adicione as folhas e tampe o recipiente.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma morno.
Indicação: Consumir 2 vezes ao dia para auxiliar no controle da glicemia.
Validade: Preparar e consumir no mesmo dia.
Compressa para Saúde da Pele
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de folhas frescas de amoreira.
500 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva as folhas na água por 5 minutos.
Deixe esfriar, coe e embeba um pano limpo.
Aplique sobre a área desejada por 15 minutos.
Indicação: Alivia irritações cutâneas e promove hidratação.
Validade: Usar a solução no mesmo dia.
Infusão Antiparasitária
Ingredientes:
1 colher (sopa) de casca da raiz seca.
250 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione a casca.
Tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
Coe e consuma uma vez ao dia, por até 5 dias.
Validade: Consumir imediatamente após o preparo.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Ficha Técnica da Amoreira
- Outros nomes populares: Amora-preta, amora-branca, amoreira-comum.
- Nome científico: Morus nigra (amora-preta) e Morus alba (amora-branca).
- Nome em inglês: Black mulberry, white mulberry.
- Raridade: Comum.
- Clima de ocorrência: Tropical, subtropical e temperado.
- Partes utilizadas: Folhas, frutos, casca da raiz.
- Altura da planta: Pode atingir até 10 metros.
Como Plantar Amoreira
- Local Ideal: Prefere solos férteis, bem drenados e ricos em matéria orgânica.
- Plantio: Semeie diretamente no solo ou plante mudas com espaçamento de 5 metros entre as árvores. Mantenha em local com boa incidência solar.
- Rega: Regue regularmente, mantendo o solo levemente úmido, especialmente no primeiro ano de cultivo.
- Adubação: Aplique adubo orgânico ou composto a cada 3 meses para estimular o crescimento.
- Pragas e Doenças: Pode ser atacada por lagartas e cochonilhas. Use calda de fumo ou óleo de neem para controle.
- Cultivo em vaso: É possível cultivar amoreiras anãs em vasos grandes com pelo menos 50 cm de profundidade.
Curiosidades
- A amora é cultivada para a produção de folhas, que servem de alimento na criação do bicho-da-seda, seu cultivo se espalhou junto com a criação do bicho-da-seda, principalmente pelo Mediterrâneo.
- No Brasil, a espécie Morus nigra é frequentemente confundida com a amora-silvestre (Rubus ulmifolius S.).
Tenha um excelente dia!
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Referências
- LORENZI, H. et al. Frutas Brasileiras e Exóticas Cultivadas (de consumo in natura). Nova Odessa: Instituto Plantarum, 2006.
- “Plantas Medicinais”, Escola Superior de Agricultura “Luiz de Queiroz”, Universidade de São Paulo. Disponível em: http://ci67.ciagri.usp.br/pm/ver_1pl.asp
- “Plant Guide – White Mulberry (Morus alba L.)”, United States Departament of Agriculture. Disponível em: http://plants.usda.gov/plantguide/pdf/pg_moal.pdf. Acesso em: 02 de julho de 2013.
- KUMAR, V; CHAUHAN S.” Mulberry, life enhancer”. Journal of Medicinal Plants Research, BBAU, Lucknow, v. 2, out 2008. Disponível em: http://www.academicjournals.org/jmpr/pdf/pdf2008/October/Kumar%20and %20Chauhan.pdf
- COIMBRA, R; SILVA, D. E. Notas de Fitoterapia- Catálogos dos dados principais sobre plantas utilizadas em Medicina e Farmácia. 2 ed.Rio de Janeiro: L.C.S.A., 1958.
- “Multiligual Multscript Plant Name Database. Morus names”, University of Melbourne. Disponível em:
http://www.plantnames.unimelb.edu.au/Sorting/Morus.html. Acesso em: 02 de julho de 2013.
Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar
