O urucum (Bixa orellana), conhecido também como colorau em Portugal e em outros países lusófonos, é uma planta nativa da América tropical, amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Suas sementes são ricas em bixina, um poderoso antioxidante natural, além de carotenoides que promovem a saúde da pele e da visão. Tradicionalmente, povos indígenas utilizavam a pasta extraída do urucum para pintura corporal e como protetor solar natural.
Benefícios para a Saúde
- Proteção da Pele e Ação Antienvelhecimento: Rico em carotenoides como a bixina e norbixina, protege a pele dos danos causados pelos raios UV e do envelhecimento precoce.
- Saúde Ocular: Contém altos níveis de luteína e zeaxantina, antioxidantes que previnem a degeneração macular e protegem contra a catarata.
- Ação Antioxidante e Redução do Estresse Oxidativo: Neutraliza radicais livres, ajudando a prevenir doenças crônicas e o envelhecimento celular.
- Saúde do Coração: Auxilia na redução do colesterol LDL (ruim) e melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
- Ação Antimicrobiana e Cicatrizante: Estudos indicam que extratos de urucum possuem atividade antimicrobiana, ajudando na cicatrização de feridas e infecções de pele.
- Ação Digestiva e Antiparasitária: O chá das folhas de urucum é tradicionalmente utilizado para tratar problemas digestivos e eliminar parasitas intestinais, como vermes e protozoários.
Outros Usos
- Uso cosmético: O óleo de urucum é usado em cosméticos naturais para hidratar e proteger a pele.
- Culinária: O pó extraído das sementes é utilizado como corante natural e condimento alimentar.
- Protetor Solar Natural: Povos indígenas usavam a pasta do urucum para proteção contra o sol e insetos.
Efeitos Adversos
- Contraindicações: Pessoas com hipotensão devem consumir com cautela, pois pode reduzir a pressão arterial. Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um profissional antes de consumir regularmente.
- Reações Adversas: Pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, principalmente na forma de extrato concentrado. O consumo excessivo pode levar a distúrbios gastrointestinais leves, como diarreia.
- Interações Medicamentosas: Pode potencializar o efeito de medicamentos para pressão arterial e anticoagulantes.
Formas de Preparo
Chá de Folhas de Urucum para Saúde Digestiva e Ação Antiparasitária
Ingredientes:
1 colher (sopa) de folhas secas de urucum.
500 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as folhas de urucum.
Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e beba até duas vezes ao dia.
Indicação: Auxilia na digestão e combate parasitas intestinais.
Óleo de Urucum para Hidratação e Proteção da Pele
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de sementes de urucum.
200 ml de óleo de coco ou azeite de oliva.
Modo de preparo:
Aqueça o óleo em fogo baixo e adicione as sementes.
Deixe aquecer por 5 minutos, sem ferver.
Coe e armazene em vidro escuro.
Indicação: Hidrata a pele e pode ser usado como protetor solar natural.
Tintura de Urucum para Uso Interno e Externo
Ingredientes:
50 g de sementes de urucum.
500 ml de álcool de cereais ou cachaça.
Modo de preparo:
Macere as sementes e coloque em um vidro escuro com álcool.
Deixe descansar por 15 dias, agitando diariamente.
Coe e armazene.
Indicação: Pode ser usado para fortalecer a imunidade (diluindo 10 gotas em água) ou aplicado topicamente para cicatrização.
Ficha Técnica do Urucum
Outros nomes populares: Colorau, Annatto.
Nome científico: Bixa orellana.
Nome em inglês: Annatto.
Raridade: Comum.
Clima de ocorrência: Tropical e subtropical.
Partes utilizadas: Sementes, folhas, casca e raízes.
Altura da planta: Pode atingir entre 3 a 5 metros.
Saiba quais as formas e como preparar a planta medicinal
Como Plantar Urucum
- Local Ideal: Deve ser cultivado em locais ensolarados, pois precisa de luz direta para um bom desenvolvimento.
- Solo: Prefere solos bem drenados, ricos em matéria orgânica, com pH entre 5,5 e 6,5.
- Plantio: As sementes podem ser plantadas diretamente no solo ou germinadas em viveiros antes do transplante. O espaçamento ideal entre as mudas é de 3 metros. A germinação ocorre entre 10 a 20 dias.
- Rega: Rega moderada, evitando o encharcamento do solo.
- Adubação: Aplicação de adubo orgânico a cada 3 meses melhora a frutificação.
- Pragas e Doenças: Principais pragas: Pulgões e lagartas, que podem ser controlados com óleo de neem.
- Doenças comuns: Ferrugem e mofo, preveníveis com boa ventilação e rotação de culturas.
- Cultivo em Vaso: Possível em recipientes grandes (mínimo de 50 litros), garantindo sol pleno e boa drenagem.
Tenha um excelente dia!
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Sobre o Autor
Fitoterapeuta
Fundador e Editor-Chefe da Solaria Saúde e Bem-Estar
